Vårens sista fystester för A-laget är avklarade

Veckan innan midsommar var det dags för A-lagets sista fystester innan sommaruppehållet, den här gången på Farsta IP. Lagets kunniga och rutinerade fystränare Stefan Ek har koll på läget.

Stefan, vad händer nu och framöver med fysträningen?

– Resultaten är analyserade och dom individuella programmen skapade och levererade, nu blir det lite välförtjänt ledighet med egen träning för spelarna. Den egna träningen under uppehållet kommer att rikta in sig på att dels underhålla och helst förstärka dom fysiska egenskaper som spelaren har en fallenhet för, såväl att förbättra några bristande egenskaper. Men jag är tror mycket på att träningen ska vara rolig och anpassad för den enskilda spelaren och då ligger fokus på att göra saker man är bra på helt enkelt, sen måste man givetvis gnugga på delar som man inte tycker är så roligt! Vissa delar så som rörlighet och stabiliserande övningar ligger i allas scheman.

Vi samlas sedan upp i början av augusti för att testa av truppen för att se om grönbetet har varit också produktivt eller bara trevligt. Tidigare så har sommarträningen skötts bra av grabbarna och jag är övertygad att så även kommer att ske denna gång. Det blir ju väldigt mycket tid tillsammans under en så stor del av året, så vi försöker att få spelarna att känna att det finns tid för att tänka på annat och umgås med familj, vänner och bekanta för att ladda energi till kommande säsong. Det är minst lika viktigt om man vill kunna prestera!

Marcus Carlsson var en av spelarna på plats: Hur kändes dagens fystester?

– Dagen med tester är alltid spännande, man får se resultat på de timmar man slitit med Stefan och med grabbarna i laget. Det gäller att ha en bra dag i kroppen nu när värmen gör en rätt trött i skallen. Sen får man extra press på sig när man hamnar i gruppen med Lundqvist, Tärna, Albert och Forsman! Det märkes att resultaten var bättre än vad många väntat, även om vissa hade hoppats på att slå gammelgubben i vertikalhopp… Extra tack till ledarteamet som grillade på lite käk efter testerna i värmen!

Läs gärna en tidigare intervju med Stefan Ek här.