J20 – Fystest på Bosön

11 jun 2018

Nu, andra veckan i juni, närmar sig J 20 första periodvilan på försäsongen.

Efter fem veckor med varierande övningar i snabbhet, styrka och balans under Håkan Ferms överinseende är det snart sommarledigt

Från organiserad träning. J 20 har just genomfört ett fystest på Bosön som ska följas upp i augusti. Under testet var även Björn Josdal med för att söka inspiration inför A-lagets besök på samma anläggning.

Testet omfattande

  • Brutalbänken (sit ups hängande lodrätt där armbågarna ska nudda knät för godkänt),
  • Knäböj på hög låda (bara några var lika starka i både höger och vänster ben, något att tänka på),
  • Jämfotahopp från stillastående
  • Bänkpress lyftandes halva den egna kroppsvikten,
  • Sprint 10 m och 30 m, och
  • 2 km löpning på tid.

Kvällen innehöll fler skratt än stön även om det var sammanbitna nyllen och många ansträngda miner, stundtals.

Kvällens insats stod Alex för när han efter fullbordade två km sprintade ett varv till bara för att…

J 20:s ryggrad är intakt och motiverad!

I augusti fortsätter barmarken utomhus så länge vädret medger och om istiderna så medger går J20 inomhus i oktober för att köra boxning.

/ Lagledarna Salle och Olof (som blev utmattade av att se på)

Herr

-

Hockeyettan Östra vår

IF Vallentuna BK - Hammarby IF

söndag 27 januari
16:00 Vallentuna Ishall

Dam

-

Damettan Östra

Almtuna IS - Hammarby IF

måndag 28 januari
19:45 Gränbyhallen

J20

-

J20 Div 1 Forts

Hammarby IF - Nynäshamns IF HC

lördag 26 januari
18:30 SDC-hallen

Herr

2 - 0

Hockeyettan Östra vår

Sollentuna HC - Hammarby IF

söndag 20 januari
16:00 Sveab arena

Dam

4 - 1

Damettan Östra

Hammarby IF - Huddinge IK

tisdag 22 januari
20:00 Husby Ishall

J20

1 - 3

J20 Div 1 Forts

Hammarby IF - Järna SK

söndag 20 januari
16:20 SDC-hallen

Hockeyskolan 18/19

Partner Herrlag

Partner Damlag

J20-partners

Vaccinerad Klubb

Aktivt under 2016-2019