J20 – Fystest på Bosön

11 Jun 2018

Nu, andra veckan i juni, närmar sig J 20 första periodvilan på försäsongen.

Efter fem veckor med varierande övningar i snabbhet, styrka och balans under Håkan Ferms överinseende är det snart sommarledigt

Från organiserad träning. J 20 har just genomfört ett fystest på Bosön som ska följas upp i augusti. Under testet var även Björn Josdal med för att söka inspiration inför A-lagets besök på samma anläggning.

Testet omfattande

  • Brutalbänken (sit ups hängande lodrätt där armbågarna ska nudda knät för godkänt),
  • Knäböj på hög låda (bara några var lika starka i både höger och vänster ben, något att tänka på),
  • Jämfotahopp från stillastående
  • Bänkpress lyftandes halva den egna kroppsvikten,
  • Sprint 10 m och 30 m, och
  • 2 km löpning på tid.

Kvällen innehöll fler skratt än stön även om det var sammanbitna nyllen och många ansträngda miner, stundtals.

Kvällens insats stod Alex för när han efter fullbordade två km sprintade ett varv till bara för att…

J 20:s ryggrad är intakt och motiverad!

I augusti fortsätter barmarken utomhus så länge vädret medger och om istiderna så medger går J20 inomhus i oktober för att köra boxning.

/ Lagledarna Salle och Olof (som blev utmattade av att se på)

Herr

-

Hockeyettan Östra Grundserien

Hammarby IF - IF Vallentuna BK

onsdag 24 oktober
19:00 SDC-hallen

Dam

-

Damettan Östra

Haninge Anchors HC - Hammarby IF

tisdag 23 oktober
19:00 Torvalla Ishall

Herr

3 - 2

Hockeyettan Östra Grundserien

Hammarby IF - Segeltorps IF

fredag 19 oktober
19:00 SDC-hallen

Dam

2 - 0

DamEttan Östra

Hammarby IF - Almtuna

söndag 21 oktober
19:50 Zinkendamms Ishall

J20

J20 Div 1 Östra

Göta Traneberg IK - Hammarby IF

måndag 22 oktober
19:30 Stora Mossen

Hockeyskolan 18/19 – Anmälan öppnad

Partner Herrlag

Partner Damlag

J20-partners

Vaccinerad Klubb

Aktivt under 2016-2019